Często nie zdajemy sobie sprawy, jak ważne są prawidłowe wzorce oddechowe. Mają one wpływ na naszą koncentrację, samopoczucie, sen oraz zdrowie. Dobre dotlenienie naszych tkanek i narządów odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu jego regenerację oraz sprawną pracę naszego mózgu. Dlatego w dużej mierze to właśnie prawidłowy oddech wpływa na poziom obniżenia stresu, wzmacnia naszą odporność i zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby przewlekłe.
Uczestników warsztatów zapoznaję z metodą Butejki. Warsztaty są dedykowane pod wszystkie grupy wiekowe. Część praktyczną, z ćwiczeniami oddechowymi, zawsze dopasowuję pod daną grupę, mając na względzie stan zdrowia i wiek osób uczestniczących w zajęciach.
Na naukę prawidłowych wzorców oddechowych nigdy nie jest za późno, ale im prędzej są one wprowadzane, tym lepiej. Rewelacyjne efekty prawidłowego oddechu widoczne są najszybciej u najmłodszych. Poprawa koncentracji, wydolności, lepsze wyniki w nauce, zwiększenie uważności, to tylko niektóre z plusów wprowadzania nowych wzorców oddechowych u dzieci i młodzieży.
Warsztaty mogą odbyć się:
Jednorazowo
Metoda Butejki zostaje przedstawiona w ogólnym zarysie. Teoria jest połączona z ćwiczeniami praktycznymi.
Cyklicznie
Metoda Butejki jest przedstawiona w odniesieniu do konkretnych schorzeń, dolegliwości np. bezsenność, chrapanie, bezdech senny, lęki napadowe, stres, astma, POCHP itd. Tematy są ustalane z uczestnikami lub organizatorem warsztatów.
Wiele osób ma większą motywację do nauki i ćwiczeń w grupie. Wzajemne wsparcie oraz wymiana doświadczeń pozwala na lepsze przyswajanie przedstawianych informacji. Warsztaty można organizować w przedszkolach, szkołach, prywatnych grupach jak również w Uniwersytetach Trzeciego Wieku.